Antes de continuar, un punto rápido sobre lo que puede parecer básico pero no es necesariamente así. Levantarse de nuevo no es tan difícil, pero unos cuantos trucos pueden hacerte la vida más fácil. En primer lugar, puedes levantarte por dos lados diferentes, el primero es cuando estás en tus nalgas. Esta es la posición predeterminada que adoptará después de poner los pies en las ataduras, pero también es la posición menos cómoda para ponerse de pie. Dos variantes: acercar los glúteos a la tabla, luego empujar con los brazos detrás de ti para levantarte, o moverte a un lado (el frente de la tabla en general) y empujar con el brazo a un lado para levantarte. El otro lado es cuando te pones de rodillas. Esto es la posición en la que es más fácil levantarse. Ponga sus manos cerca de sus rodillas y empuje sobre ellas doblándolas completamente. Paradójicamente, es mucho más fácil subir cuando la pendiente es más pronunciada que en el llano, porque tienes una ventaja posicional: ya estás parcialmente levantado. En cualquier caso, mantenga la tabla perpendicular a la pendiente y una presión igual en cada pie para evitar que la tabla se desvíe en una dirección o en otra.